PRO калистенику

Что такое калистеника

Что такое калистеника?

Калистеника — это последовательная и системная гимнастика с собственным весом своего тела. Никаких абонементов в спортзал, тренеров, штанг, гантелей и прочего железа. Стать сильным и выносливым атлетом можно и лишь за счет работы со своим телом, до определенного момента конечно, если Ваш вес более 85 кг, в остальных случаях по мере прогресса на тренировках нужно будет постепенно подключать утяжелители и другие аксессуары (в зависимости от задач спортсмена). Тренировка в калистенике далеко не ограничивается простыми отжиманиями, однотипными подтягиваниями или бегом на месте. Программы тренировок в калистенике интересны и разнообразны.

chalistenic  711x400 - PRO калистенику

О развитии калистеники.

Первые упоминания о таких тренировочных программах встречаются в самых древних исторических текстах. По таким принципам тренировались спартанцы, воинское искусство которых до сих пор никому не удалось превзойти.Такая же последовательная гимнастика использовалась для подготовки солдат сильнейших армий древнего мира – Аравии и Византии. Не зря говорят, что все новое – это хорошо забытое старое.

Позднее наступил достаточно долгий период изменений, трендов и акцентов в развитии тела (железо, залы, абонементы) и калистеника как-то была подзабыта. Но благодаря атлетам, живущим в бедных районах и анклавах, у которых необходимость развивать свое тело никуда не делась при полнейшем отсутствии финансовых возможностей, например пойти в зал или купить тренажер. Эти обстоятельства постепенно привели к возвращению этой культуры тренировок и росту их популярности в наше время. Еще бы, самые дорогие инвестиции в этом случае – это ваше время и желание, больше ничего не нужно, ни копейки денег. Только спортивная площадка в зоне досягаемости.

chalistenic 2  711x400 - PRO калистенику

Почему калистеника переживает свое возрождение именно сейчас?

Нас стала окружать сплошная синтетика: материалы, пища и т.д. Эпидемия онкологических заболеваний, ожирения, плохая экология и т.д. Это прежде всего результат жизни в мегаполисах, результат модели потребительского общества. У людей уже назрела необходимость наконец задуматься о своем здоровье и что-то поменять в себе. Спорт, здоровый образ жизни и фитнес сейчас очень актуальны. Многие из ваших знакомых, возможно и вы сами, уже обзавелись абонементом в дорогостоящий фитнес-клуб. На тренировки то ходите???? Думаю что ответ в 80% будет: — «иногда» или «нет» -, что в прочем не удивительно. Покупка абонемента это недостаточная мотивация, а вот выйти на площадку, при этом не важно какая погода, замотивирует гораздо надежнее.

Работа над собой в калистенике.

Сама идея о том, что развивать свое тело без каких-либо финансовых затрат выглядит привлекательной. Ее успешность подтверждается опытом многочисленных спортсменов, тренирующихся исключительно на уличных площадках. Им ни к чему тренажеры и работа с железом, они прекрасно справляются с поставленными задачами.

Калистеника приносит не только увеличение объема мышц, силу и выносливость тела, программы естественным путем укрепляют здоровье человека. Вы могли сталкиваться с мнением, что калистеника – это лишь физкультура, созданная для подготовки тела к более тяжелой и эффективной работе. На самом деле это не так. Работа с железом тоже хороша, но только для тех, кому она будет подходить. Не каждый готов тратить время и деньги на посещение фитнес-клубов, оплату услуг тренеров, если самостоятельная работа со своим телом в домашних условиях приносит не менее эффективные результаты.

Маркетологи создали в наших головах четкую связь «хочешь красивое тело – покупай абонемент». Перед глазами мало осведомленного человека предстает образ качка с килограммами мышц и красивым рельефом со всех сторон тела, люди сразу же начинают представлять, как этот качок работает с огромными весами. Большее количество людей не думают о том, что эти красивые и сильные мышцы не являются результатом только лишь работы с железом, помимо тренировок бодибилдерами используются десятки химических препаратов, многие из которых откровенно опасны для здоровья – гормоны госта и анаболики.

chalistenic 3  711x400 - PRO калистенику

Очевидно, что практикуя калистенику, вы можете сделать свое тело физически выносливым и красивым, при этом не причиняя вреда здоровью и вашему бюджету.

Ваше тело вы получили еще при рождении, владение им естественно для человека, работа с телом приносит силу и выносливость в мышцах, укрепление здоровья. Вам не нужно платить деньги клубам, роль клуба вполне сможет выполнить ваш дом или уличная площадка рядом, а с ролью тренажера отлично справится ваше тело. Домашние тренировки полезны для мужчин и женщин любого возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!