PRO калистенику

Что такое калистеника

Что такое калистеника? Калистеника — это последовательная и системная гимнастика с собственным весом своего тела. Никаких абонементов в спортзал, тренеров, штанг, гантелей и прочего железа. Стать сильным и выносливым атлетом можно и лишь за счет работы со своим телом, до определенного момента конечно, если Ваш вес более 85 кг, в остальных случаях по мере прогресса […]

Принцип периодизации в тренировках в чем фишка?

periodizacziya - Принцип периодизации в тренировках в чем фишка?

В этой статье пойдёт речь о цикличности тренировок или о «принципе периодизации». Сам принцип достаточно известен среди бодибилдеров, но активный рост популярности других направлений спортивной индустрии по культуре тела таких как: калистеника, воркаут, кроссфит и т. д.) делает этот принцип ещё более универсальным. Применение этого принципа одинаково полезно для большинства практикующих спортсменов как любителей, так […]

Жиросжигание: основные мифы и заблуждения

Zhiroszhiganie_mify

В статье рассмотрены основные мифы и заблуждения по процессу жиросжигания. Итак поехали… Жиросжигание по научному липолиз — это процесс расщепления жировых клеток в организме на кислоты (аминокислоты, жирные кислоты), процесс небыстрый, если человек худеет правильно. Худеть правильно, значит соблюдать правильный рацион питания и регулярную физическую активность с поддержанием водного баланса организма, без применения химических препаратов. […]

error: Content is protected !!